Lieblings-Diät: Menü, Ergebnisse und Funktionen

Diät-Liebling hat einen attraktiven Titel, vor allem für Frauen, die gerne Essen, aber mein Traum ist es, Gewicht zu verlieren. Basierend auf dem, was Diät-Liebe, wie Sie ist streng, das Menü und die Liste der erlaubten Lebensmittel, sowie die Ergebnisse und Effizienz-erfahren Sie in unserem Artikel.

Diät-Favoriten

Lieblings-Diät: Regeln und Einschränkungen

Viele Frauen sind sehr beliebt Diät beliebt, denn nach 7 Tagen, für die es ausgelegt ist, ist es möglich, zu verlieren 5-10 Pfund. Während der Diät ist nicht ein Favorit, weil es einfach nicht unbedingt grausam zu verhungern. Genau das Gegenteil – Sie können Essen, Ihre Lieblings-Lebensmittel und verlieren Gewicht gleichzeitig.

Das Wesen der Diät Geliebte wird, ist eine tägliche Hingabe zu einem bestimmten Produkt. Aber genauso wie bei anderen Diäten, die Liebe hat seine Grenzen und Regeln. Für den gesamten Zeitraum Lieblings-Diät ist verboten, zu Essen, Süßigkeiten und Salz, und trinken alkoholische Getränke. Sie sollten nicht diese Methode der Gewichtsabnahme, die ewige Errettung zu übergewicht und ein Allheilmittel. Sie können loszuwerden, die Pfunde in relativ kurzer Zeit, aber zu Missbrauch ein Lieblings-Diät ist immer noch nicht Wert.

Vergessen Sie nicht, neben der Ernährung, regelmäßig trainieren, zu üben, zu Fuß in die frische Luft, guten Schlaf und den Körper ruhen. Nur in diesem Fall-Diät wird Ihnen gut tun. Lieblings-Diät ist nicht geeignet für Menschen mit Herz-Kreislauf-Probleme, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, Nieren, Leber, und während der Schwangerschaft und Stillzeit. Bevor Sie ein Diät-Favoriten, sicher sein, Ihren Arzt zu konsultieren.

Lieblings-Diät-Menü für 7 Tage

1. Tag: trinken

An diesem Tag, für Frühstück, Mittagessen, snack und Abendessen, können Sie trinken Flüssigkeit: Tee, Milch, Joghurt, Gemüse-oder Fleischbrühe und das gewöhnliche Wasser. Nicht Wert, es auf nüchternen Magen zu trinken den Saft.

Sie können Essen, Ihre Lieblings-Lebensmittel und verlieren Gewicht

Tag 2: Gemüse

Den ganzen Tag Diät kann jeder sein Gemüse: Gurken, Tomaten, Karotten, grüne Paprika, Kohl, Zwiebeln, Spinat, zucchini, Salat, Gemüse, etc.

Tag 3: trinken

Menü des Dritten Tages der Lieblings-Diät am ersten Tag.

Tag 4: Obst

Alles, was Sie Essen kann heute ohne Einschränkungen ist keine Frucht: äpfel, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche, Nektarinen und grapefruit, Ananas, Orangen, kiwi. Es ist wünschenswert, um auszuschließen, süße Frucht.

Tag 5: protein

Eine Diät sehr Reich an Tag-Diät-Lieblings-make-up-Produkte, die hoch in protein: gekochtem Fleisch und Fisch, Huhn, Eier, Quark, Joghurt, Fisch und Meeresfrüchte. Aber versuchen Sie nicht, zu viel zu Essen.

6. Tag: trinken

Bereits bekannte Stromversorgungsschaltung über das gleiche Menü die ersten und Dritten Tag.

Tag 7: eine ausgewogene Ernährung

In diesem letzten Tag ist Diät-Favorit. In dem Menü können Sie auch protein-Lebensmittel, Gemüse, Obst und Flüssigkeit. Die Wahl eines Diät-geliebten, die Sie nicht haben, um halten uns strikt an die Speisekarte. Sie können ändern und hinzufügen und kombinieren Sie die Lebensmittel in die Diät-Menü.